Ya dije que esta semana cambiaba el orden y seria la semana de "recuperación", entre comillas por que ha sido algo raro pero no demasiada recuperación:
Lunes_ 20' swim variados suave en mar.
Martes_ tocaba descanso pero: 5h 30' senderismo, Desnivel +700mts. aprox. RUTA
Miércoles_ tocaba run, pero algo me sentó mal y me paso el día vomitando así que DESCANSO.
Jueves_ 40' run, Desnivel +70mts. Los primeros 20' has sido bastante infernales, molestias en tobillo, molestias estomacales desde el principio... se podrían resumir como "no va". Pero la verdad es que los siguientes 20' buenas sensaciones, he hecho alguna cuesta de la muerte y bien bien, al final se ha hecho de noche y aun mejores sensaciones...ha valido la pena no avandonar en el minuto 15!
Estas dos semanas totalmente avanadonado el tema muscular...a ver si me pongo al volver.
No hay comentarios:
Publicar un comentario