Total semana= 0
Como pasan las semanas, a un ritmo bestial. De aquí a nada estamos en Niza. Por cierto, que de hoy día 27 quedan 6meses clavados. SEIS MESES PARA PREPARARSE UN IRONMAN!
Hay que espabilar!
Chicos ya sabíamos que seria duro pero creo que no somos conscientes de como de duro. En serio hay que ponerse ya y prepararse para sufrir. Mi semana:
Lunes: spinning 50'
Martes: swim 2500mts
Miercoles: spinning 50'+run 15' suaves
Viernes: run 30' ritmo medio. Farlek 15'. 20' ritmo medio.
Domingo: bike, la clasica. Primera con los compañeros de Probike, uf vaya tela 105km , 3h 50', Palau Reial, Gavà, Begas, Sitges y vuelta por autovia de castelldefels, temperatura 0-3ºC hasta con toda mi ropa nueva de gore acabe congelado. La subida a Begas dura y larga larga pero lo peor los ultimos kilometros se nota el cansancio en las piernas y sufri como hacia tiempo que no sufria. Eso si gente muy muy maja que no me dejaron tirado en ningún momento y con los que me sentí muy cómodo. No podeis perderos la próxima!
Lunes: spinning 50'
Martes: swim 2500mts
Miercoles: spinning 50'+run 15' suaves
Viernes: run 30' ritmo medio. Farlek 15'. 20' ritmo medio.
Domingo: bike, la clasica. Primera con los compañeros de Probike, uf vaya tela 105km , 3h 50', Palau Reial, Gavà, Begas, Sitges y vuelta por autovia de castelldefels, temperatura 0-3ºC hasta con toda mi ropa nueva de gore acabe congelado. La subida a Begas dura y larga larga pero lo peor los ultimos kilometros se nota el cansancio en las piernas y sufri como hacia tiempo que no sufria. Eso si gente muy muy maja que no me dejaron tirado en ningún momento y con los que me sentí muy cómodo. No podeis perderos la próxima!
Uuueeeé!
Oficialmente hoy ya soy conductor de primera. Duros dineros y madrugones ha costado. Y de entre todos Javi ha aprobado... piiiii, piiii!
PD: se cumplen ya más de 7meses del nacimiento de este blog, a la par que hemos llegado a los 100posts publicados. FELICIDADES!!
I Cursa de Muntanya Riera de Gaia
12,5 km
300mts desnivell +
Molta pluja
Més fred
Pero divertido!
Marc: 1h 01'
Resumen Semana28 JS
Total semana:
- Run= 12km (1h 2') (Cursa de Muntanya Riera de Gaiá)
Me temía lo peor con mi rodilla y mi cuerpo esta mañana después de 2 semanas sin hacer apenas nada, pero las sensaciones han sido muy buenas. El terreno ayuda, me siento cómodo en la natura y sobre tierra... y aún más lloviendo, me da una fuerza épica.
Resumen Semana27 JS
Total semana
- Swim= 1500m (35')
- Run= 12km (1h 10')
Total tiempo= 1h 45'
Totalmente desmotivado... aburrido de entrenar solo, de dejar de lado la vida social, de no tener pasta para nada... no sé a donde conduce esto.
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