Semana 10

Una semana más:


Martes: spinning 50' + swim 1000 mtrs.

Miercoles: Run 25' carrera suave + 2 x 10' buen ritmo R 3' caminando y estirando + 10' suaves = 11'5km.

Viernes: 110' bike.

Sábado: 62' run, rodaje cómodo.