Muy bien ML, esta semana le has dado caña y con variedad. Ahí va la mía:
- Swim= 1800 (1h)
- Run= 55'
- Triatló de hoy= 1h 10min
Total tiempo= 3h 5'
Buenas sensaciones en la carrera de hoy, antes de empezar, mucho sueño y algo de mareo al agacharme para estirar. Luego durante la carrera todo fluido. Esta claro que en el agua somos de los más fuertes (aunque a IR no le ha permitido disfrutar, a mi me ha encantado la batalla espartana acuática). La bici es nuestro talón de Aquiles, nos falta entreno, pero sobretodo estrategia. Me he fijado que casi todos los que me han adelantado en bicicleta (unos 50) ha sido en el primer kilómetro, justo antes de llegar a la primera subida de montaña, luego las posiciones se mantenían +o-. Así que según dinámica del recorrido, hay que apretarle al principio, porque es más facil mantener la posición durante el resto de carrera si se consigue mantener durante ese primer kilómetro. Y corriendo la rodilla no me ha molestado, en 4km no le da tiempo. GENIAL!!
PD: la Aquatló de Blanes también trabajo por la mañana, que rabia!
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