semana...

Pues semana 5 desde que empezó esto en serio. Poco tiempo libre y casi nada de tiempo para escribir aquí. Pero bueno estas ultimas semanas unas 13 horas de de entreno. Hoy 3000 swim buenísimos en la piscina exterior con el solecito en la cara, que diferencia nadar outdoor! Por la tarde 2 de spinning, al final solo han salido 40km pero ha sido divertido.

A el esta es la clase intervalica-extensiva del lunes que te comentaba Ivan: