Lunes: gim + 45'spinning
Martes: run 1h 15'= 25' + 3x(6'fuertes+2' progresivos a tope+2caminando)+20'
Jueves: spinning 45'+gim
Viernes: gim+swim 1600 mts
Sábado:
- Cursa Lluís Companys= 5km en 25' 25"
- Cursa PenyaBlaugrana Santpedor= 10km en 43'29" Puesto: 267
La primera cursa he sufrido tanto como si fueran 10km, esto de no saber llevar el ritmo para distancias más cortas casi me mata. Por la tarde genial, esas subidas y bajadas motivan a cualquiera, mentalmente más fuerte por la tarde pero mis gemelos hoy se están quejando todo el día.
Buena semana sin duda!
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